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営業時間(不定休) 10:30~21:00
初心者からアスリートまで通えるジム

STRETCH&STRENGTHのトレーナー情報

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    順天堂大学で学士の取得、主にスポーツ医学を専攻

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    ゴールドジムのトレーナーとして数年間の修行

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    大手ストレッチ専門店で整体ストレッチを習得

本物のトレーナーが導くパーソナルジムへようこそ。理想の身体への第一歩を踏み出しましょう。

お客様の声

当ジムを利用していただいたお客様からは、トレーニング後の爽快感や身体の変化に対する喜びの声が多く寄せられています。例えば、30代男性のK様は「初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧な指導のおかげで無理なくトレーニングをこなすことができました。1ヶ月の成果で体脂肪率が5%減少し、体重も2kg減少しました!」とコメントしています。また、40代女性のS様は「毎回のストレッチがとても心地よく、肩こりが改善されたことを実感しています。トレーニングの後はスッキリとした気持ちで帰ることができます。」と感想を述べています。お客様一人ひとりの声を大切にし、それぞれに合ったトレーニングプランを提供しています。
お客様の声
料金プラン
当ジムでは、お得な料金プランをご用意しております。初心者からアスリートまで幅広い方にご利用いただけるよう、柔軟な料金設定をしております。60分コースから80分コース、100分コースまで様々なプランを取り揃えており、個々のニーズに合わせて選択いただけます。また、月2回コースや回数券もご用意しており、よりお得にトレーニングを継続していただけます。初めての方でも気軽に始められる価格設定となっておりますので、ぜひご利用ください。

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トレーナー紹介

店舗紹介

あなたの習慣にフィットネスを

  • Point 01

    立地

    奥沢駅徒歩5分、自由が丘駅徒歩15分の閑静な住宅街に潜む隠れ家的なおしゃれな個室ジム

  • Point 02

    専門的なサポート

    アスリートから80代の高齢者まで、身体の状況、モチベーションに応じたサポートを実施します

  • Point 03

    個人店こその臨機応変な対応

    トレーナーは一人体制のため、毎回同じ水準なサービスを提供、ご要望あればお気軽に相談ください

トレーニング業界の問題点について

STRETCH&STRENGTH自由が丘は、個々のニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。効果的なトレーニングを通じて、お客様が理想の身体に近づけるサポートを致します。


フィットネスへのニーズが高まり街中のジムもかなり増えましたが、アメリカのフィットネス人口は20%、日本はいまだに3〜4%と低水準です。逆を言えば、今まさにフィットネスの人口が増えてきているところでパーソナルトレーナーと呼ばれる専門家も増えました。ただし、そのトレーナーの質はまさしく玉石混交で実は知識が不十分な状態でトレーナー業をしている方も多いことはご存知でしょうか。


日本には体を鍛えるストレングスの国家資格は存在しません。トレーナーの資格自体は全て民間資格でテストを受ければ簡単に取れてしまいます。

また、PTや柔道整復師といった国家資格は身体の専門資格ですが、トレーニングについての知識はまちまちです。


同じ業界の人達の批判をするつもりはありませんが、体に合わないトレーニングをさせてしまったことによる事故が多発しています。

特にチェーン店では人材が不足しており、求人で「未経験歓迎」というあり得ない謳い文句で人を雇っているジムもとても多いです。
これは小規模店に限定した話ではなく、皆様が認知しているような大手のお店でも実はあるあるなんです。


今後、業界のこうした問題は徐々に改善していくと思いますが、まだ淘汰されていない現段階ではジム選びに気をつけて欲しいと感じています。

お問い合わせ
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STRETCH&STRENGTH自由が丘は、通い続けやすいように、田園調布や自由が丘も含めた様々な駅からアクセスしやすい場所に構えております。科学的根拠やこれまでのノウハウを活用したトレーニング指導と柔軟性を高めることで不調もケアするストレッチをご提供いたします。なりたい状態を維持するためにトレーニングとストレッチをカスタマイズ。多くの方と真摯に向き合うジムとして、通い続けることで運動習慣の定着や適切な身体の動かし方の習得を目指すサポートを奥沢にてご提供いたします。身に付けたスポーツ医学の知識とノウハウを駆使し、お客様のモチベーションやニーズを踏まえてオーダーメイドプランをお作りしております。お悩みやご希望、身体の状態に応じてパーソナルトレーニングとストレッチのどちらか一方、もしくは両方を組み合わせてプログラムを設定いたします。ダンベルやバーベルなどを活用したトレーニングでは、パンプアップさせて身体を大きく見せるのではなく、機能を高めることを目指し、より動かしやすい状態になるように指導しております。身体を緩めるストレッチは、ベッドで横になり、リラックスした状態でお受けいただくもので、3つのテクニックにより、柔軟性を引き上げて肩こりや腰痛、姿勢改善などに繋げます。また、ワンランク上の身体づくりをしたい男性のみならず、ダイエットやボディメイク、健康的な生活の習慣化など、様々な目的を持つ女性の方にご利用いただいております。

気軽に始めたい方から本格的なトレーニングに励みたい方まで幅広く歓迎。個々の目的やスタイルに適したフィットネスを提案するパーソナルジムを運営しており、初心者からアスリートまで精一杯支援いたします。これまで多くの方と向き合ってきた実績があり、常にそれぞれの方のモチベーションやニーズ、状態を踏まえたオーダーメイドプランの策定を心掛けております。

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