お客様の声 | 東京都奥沢自由が丘のパーソナルジムなら通いやすいSTRETCH＆STRENGTH自由が丘 | 柔軟性

ストレッチを毎週6-7年続けてきたが、還暦近くなり、ストレッチだけでは体の劣化が止まらなかった。
このパーソナルジムでは自分の体の柔軟性の改善、弱っている筋肉の強化、に加えてストレッチを週1回以上、2ヶ月間行ってきた。
明らかな可動域の改善、筋力強化を感じる。経験豊富でフレンドリーなトレーナーが適切なサポートとアドバイスをくれるので、非常に効率よく、かつ安全に体質改善と強化ができる。
部屋はデザイナーマンションの一室。天高があり開放的で、外光が降り注ぐ明るい室内。他人の目を気にすることもなく、トレーニングに集中できる。

(Translated by Google)
I have been stretching every week for 6-7 years, but as I approach my 60th birthday, stretching alone cannot stop my body from deteriorating.
At this personal gym, I have been working on improving my body's flexibility and strengthening weak muscles, as well as stretching at least once a week for two months.
I feel a clear improvement in my range of motion and muscle strength. Our experienced and friendly trainers will give you the right support and advice, allowing you to improve and strengthen your physique in a very efficient and safe way.
The room is a room in a designer apartment. A bright room with high ceilings and an open feel that is flooded with natural light. You can concentrate on your training without worrying about what others think.

週1でお世話になっています！マンツーマンのパーソナルは過去トレーナーさんとの会話に気を遣ってしまい疲れて辞めてしまうケースが多かったのですが、こちらでは雑談もありつつ、筋肉やトレーニングに役立つ小話などを中心にお話ししてくださるので、構えずに会話をしながらトレーニングができてありがたいです。アドバイスもとても理論的でわかりやすいです。ダイエットや筋肉をつけるためでなく、運動習慣のない生活を変えるために通いたいと伝えたのですが、運動部経験もない私のレベルにあわせたメニューを組んでいただき、徐々に動き方がわかってきて楽しいです。金額は少し高いのですが、習慣化は一人では心が折れやすいので、実になる投資と思えば気になりません。繁華街や都心まで行かずに運動着、ノーメイクで歩いても気にならない住宅街にあるのも、ハードルが低くてありがたいです！

(Translated by Google)
Thank you for your help once a week! In the past, when I had personal one-on-one sessions, I often ended up quitting because I was too worried about talking to the trainer, but here, while we have small talk, we mainly talk about small stories that are useful for building muscles and training. So I'm grateful that I can train while having a conversation without having to prepare. The advice is also very logical and easy to understand. I told them that I wanted to come to change my lack of exercise habits, not to lose weight or build muscle, but they designed a menu tailored to my level, with no experience in an exercise club, and I gradually learned how to move. It's fun to come. The price is a bit high, but it's easy to get discouraged if you make a habit of it alone, so if you think of it as an investment that will pay off, you don't have to worry about it. I'm also thankful that it's located in a residential area where I don't have to worry about walking in sports clothes and no make-up without having to go downtown or the city center because the hurdles are low!

しっかりとトレーニングとストレッチが出来ていいです。
学ぶことも多いのでとてもプラスになります。

(Translated by Google)
It's nice to be able to train and stretch properly.
I learn a lot, so it's a big plus.

運動が苦手で全身のだるさが気になって利用しました。
パーソナルトレーニングで普段使わない筋肉や足りない部分の筋肉を鍛えてそのあとパーソナルストレッチでスッキリして気持ちも楽になった感じがしました、
トレーナーさんもすごく接しやすい方で
楽しく運動ができました、
通わせて頂きたいと思います！！

(Translated by Google)
I used this product because I don't like exercise and was worried about my whole body feeling sluggish.
I used personal training to strengthen muscles that I don't normally use or muscles that I lack, and then I felt refreshed and relaxed with personal stretching.
The trainer is also very easy to interact with.
I had fun exercising.
I would like to give it a go! !

パーソナルストレッチを受講しました。肩と首の凝りをほぐしていただき、特に肩甲骨の動きが軽やかになりました。またお願いしたいです！

(Translated by Google)
I took a personal stretch session. The stiffness in my shoulders and neck was relieved, and the movement of my shoulder blades in particular became easier. I would like to request it again!

30代士業デスクワークで、運動習慣は週1ランニング程度でした。
ここのジムに週1ないし月2で通い、体重が73kgから70kgになり、筋肉もしっかりつきました。
前はお腹周りがきつかったスーツが今は余裕があります。
トレーニング頑張ったあとにプロテインを出してもらい、そのあとストレッチをやってもらい充実感たっぷりです。
毎回着替えも借りてます。
肩凝りも無くなったので、身体を鍛えたり、ストレッチで調子を整えたい人におすすめです。

(Translated by Google)
I was a desk worker in my 30s, and my exercise habit was about running once a week.
I went to the gym here once a week or twice a month, and my weight went from 73kg to 70kg, and I gained a lot of muscle.
Suits that used to be tight around my stomach now have more room.
After a hard workout, I get some protein, and then I get to do some stretching, which gives me a lot of satisfaction.
I also borrow a change of clothes every time.
I no longer have stiff shoulders, so it is recommended for people who want to train their body or tone up with stretching.

1年3ヶ月ほど、週に1・2回のペースで通っています。
通い始めたきっかけは、元々運動の習慣は無く、日常生活で身体を動かすことも殆んど無いので、40代になりちょっとしたことで骨折などしないかと心配になったことからでした。
こちらのジムは、トレーナーさんによってトレーニングとストレッチの両方をして頂けます。
知識も経験も豊富で、技術的にも優れたトレーナーさんなので、安心してお任せしています。
ストレッチは少々キツめですが、終わった後はいつも身体がスッキリして「今日も来て良かった」と思うことができます。
今では筋肉も付き、体重も落ちて（これはまだまだ落としたいですが）、身体を動かすことを習慣にすることが健康を維持するためにもとても大切なことだと実感させて頂きましたので、これからも通い続けたいと思っています！

(Translated by Google)
I have been going once or twice a week for about 1 year and 3 months.
I started going to the clinic because I didn't have a habit of exercising and hardly ever moved my body in my daily life, so in my 40's I was worried that I might break a bone or something like that.
At this gym, you can do both training and stretching with our trainers.
He has a wealth of knowledge and experience, and is technically an excellent trainer, so you can trust him with confidence.
The stretching is a little tough, but I always feel refreshed afterward and think, ``I'm glad I came today.''
Now that I have gained muscle and lost weight (although I still want to lose weight), I have realized that making physical activity a habit is very important for maintaining health. , I would like to continue coming here!