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営業時間(不定休)
10:30~21:00
週末をフル活用して心身をリフレッシュしよう
運動習慣を身につけるメリットは?
- 心身の健康を促進しリフレッシュ効果が期待できる
- 週中のストレスを解消し、メンタル面の安定につながる
- 適度な運動量により睡眠の質が向上する
- 新しい趣味やスポーツに挑戦する楽しさを体験できる
週末に運動習慣を身につけることは、心身の健康に多くの好影響をもたらします。また、週末ならではのリフレッシュ効果も期待できます。以下は、週末の運動習慣がもたらすメリットです。
週末の運動コツ
週末を有効活用して健康的な生活を
-
Point 01
効率的なトレーニング方法短時間でも効果的なエクササイズを取り入れることが重要です。 -
Point 02
適切な運動量の管理週末のスケジュールに合わせて適度な運動量を設定し、無理なく続けられるようにしましょう。 -
Point 03
健康的な生活のための提案バランスの取れた食事と適切な睡眠を心がけ、運動との組み合わせで健康を維持しましょう。
効果的な運動環境
自由が丘/奥沢エリアに位置する当店は、専門のトレーナーによるカスタマイズ指導や柔軟性を向上させるパーソナルストレッチをサービスとして提供しています。週末でも通いやすいアクセスや充実したサポート体制が整っており、お客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。運動経験の有無に関わらず、気軽に始められるジムとして、適切な身体の動かし方の習得や運動習慣の定着をサポートしています。自由が丘/奥沢周辺で運動を楽しみたい方におすすめの環境です。
お問い合わせ
STRETCH&STRENGTH自由が丘では、気になることやご質問がある方はお気軽にお問い合わせください。パーソナルトレーニングを始める第一歩となるカウンセリングやトライアルプランについての情報もご提供しています。お問い合わせいただくと、専門のスタッフが丁寧にご説明いたします。カウンセリングでは、お客様の目標や希望に合わせた最適なトレーニングプランを一緒に考えていきます。また、トライアルプランでは、初回限定価格で60分や80分などのコースをお試しいただけます。自由が丘のSTRETCH&STRENGTH自由が丘へのご興味や疑問、トレーニングの始め方についての不安など、どんな些細なことでもお気軽にお問い合わせください。お客様一人ひとりに合った最適なプランをご提案いたします。
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