ニーズや状態を踏まえたオーダーメイドプログラム | 東京都奥沢のジムなら通いやすいSTRETCH＆STRENGTH自由が丘

動かして身体を鍛えつつ、凝り固まった筋肉はしっかりほぐして不調緩和も目指すべく、状態に応じて、トレーニングのほかにストレッチもいたします。カウンセリングや当日の調子、モチベーションなどを踏まえたオーダーメイドプログラムを提供し、メンタル面でも身体面でも無理なく続けられるように心掛けております。培ったスポーツ医学の知識とお客様をサポートしてきた経験を駆使して、ニーズにマッチするトレーニングをご提供いたします。姿勢の悪さや運動不足などで緊張状態にある身体はしっかり緩めて柔軟性を高めることにより、肩や首のこりの軽減、スポーツパフォーマンスの向上を図ります。

「一人だとつい怠けてしまう」「周りに大勢人がいると恥ずかしい」「自分に適した身体の動かし方を知りたい」といったお悩みやご希望に適したトレーニングをご提案いたします。周りの目を気にせずご自身のことだけに集中して取り組めるほか、フリーウェイト種目により幅広い筋肉を鍛えることで動かしやすい身体づくりに励めます。運動を習慣化して快適な毎日を過ごしたい方はもちろん、食事指導と掛け合わせてダイエットしたい方やパフォーマンスを上げたい方まで、幅広くサポートいたします。事前のカウンセリングだけではなく、トレーニング後の振り返りまで行うため、目標に向けて頑張りたい方に適しております。

「運動は苦手だが、理想の体型を目指したい」「運動を習慣にして体力を付けたい」「スポーツでのスキルを高めたい」など、様々なご要望に合うサポートを提供しております。ブランクのある方や年々疲れやすくなっている方からアスリートの方まで、指導を承っている方は多岐にわたります。筋肉を鍛えてより大きく見せる体型を目指すのではなく、機能を高めたり、動かしやすい状態へ導いたりすることを主目的に指導をいたします。凝りによる身体の不調を感じていたり、猫背になっていたりする方は、全身を整えるストレッチにより、身体を緩めて柔軟性アップを図ります。