疲れ知らずの日々を手に入れよう！パーソナルジムが提案する疲労回復術

当店では専門家による整体ストレッチのサービスを行っています。

STRETCH&STRENGTHの整体ストレッチをお勧めする理由は3つ。

❶自分で動かす必要がないため、筋肉をよりリラックスした状態で筋肉を伸ばすことが出来る。

❷普段伸ばしづらい場所への刺激を、的確に適度な強さで与えることが出来る。

❸ストレッチ中にプロのトレーナーに体の悩みやアドバイスをいくらでも聞くことが出来る・

身体の特定の部位に働きかけることで、筋肉の疲労やコリを解消し、血行を促進する効果が期待できます。

ストレッチを受ける際には、まずリラックスした状態で行うことが重要です。深呼吸をしながら行うことで身体全体がリラックスしやすくなります。また、適度な力加減で行うことで痛みや違和感を避けることができます。

整体ストレッチを行うことで、日常のストレスや疲れを解消しリフレッシュすることができます。定期的に取り入れることで身体のコンディションを整え、心身ともにリラックスした状態を維持することができます。