Concept
フィットネス初心者の方からアスリートの方まで年齢や経験に関係なく奥沢で受け入れるジム
お客様の調子やご要望を鑑みて、トレーニングとストレッチの片方もしくは組み合わせたオーダーメイドプログラムを策定し、目指す状態に近づけるとともに維持し続けられるように全力でサポートいたします。奥沢駅から約5分であることに加えて、田園調布や自由が丘駅からも徒歩圏内という好立地にジムを構えているほか、無料で着替えを貸し出しているため、手ぶらでお越しいただける利便性もございます。
追い込んでマッチョな体型を目指すのではなく、無理のない範囲で正しく身体を使うことにより、機能面や身体の動かしやすさの向上を図るトレーニングを提供しております。これまで運動習慣がなかったり、体力に不安があったりする方でも、よりパフォーマンスを上げたいアスリートの方でも、それぞれにぴったりなプランをご案内するため、ご要望を遠慮なくお伝えください。
Menu
これから運動を始めたい方にも、より発展的な身体づくりをしたい方にも臨機応変にお応え
対象は幅広く、運動習慣がない方でも、定期的に運動したい方やより身体づくりを強化したい方でも、ご利用を歓迎しております。身体の動かせる範囲に制限があったり、これまでトレーニングのきつさで挫折した経験があったりする方でも安心して通っていただけるように、事前のカウンセリングに力を入れているほか、様子を見ながら進行いたします。奥沢のトレーニングとストレッチを状態に合わせて取り入れるジムで、理想とする姿に近づけ、良好な状態を維持するためのサポートを行っております。
都度料金 | |
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60分コース | 9,000円 |
80分コース | 12,000円 |
100分コース | 15,000円 |
お気軽にご連絡ください。
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Q&A
気になる方の多い内容を中心に質疑応答形式でサービスやシステムを紹介
現金支払いまたはクレジットカード決済(VISA,MASTER,AMERICANEXPRESS,JCB)がご利用いただけます。
着替えの用意がありますので基本的には手ぶらで構いません。トレーニング用の靴は持参していただいてもOKです。また、トレーニング後のプロテインを一杯無料でご提供しています。
当店に通われている約8割の方がトレーニング初心者です。その多くの方が良い結果を残されています。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成しておりますのでご安心ください。
当店の男女比はおよそ6:4と女性のお客様も多くいらっしゃいますのでご安心ください。また、余談ですが女性の方でトレーニングすることで体が大きくなってしまいすぎないか心配される方がいらっしゃいます。男女のホルモン差によって基本的に大きくなることはございませんのでご安心ください。
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Access
ご来店いただく際の参考用に、当店の場所に周辺情報も加えた地図を掲載
STRETCH&STRENGTH自由が丘
住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢1丁目25−4 アークハウス自由が丘201 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
090-3803-7040 |
営業時間 | 10:30~21:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 立野 元識 |
個室 | あり |
最寄りの施設 | 奥沢駅徒歩5分 田園調布駅徒歩10分 自由が丘駅徒歩15分 |
初めてお越しになる方にご覧いただけるよう、地図を用いて当店の場所と周辺の目印を案内
最寄りの奥沢駅のみならず、田園調布駅や自由が丘駅からも徒歩でお越しいただきやすい場所でジムを運営しており、ご来店時の場所確認にご活用いただける地図を載せております。運動は強度の大小に関係なく、続けることが重要なため、立地的にも気持ち的にも通いやすさを追求しました。「健康的な生活を送りたい」「理想の体型を目指したい」「スポーツのパフォーマンスを高めたい」など、多様なご要望にお応えしております。
カウンセリングや運動中の様子からお客様のモチベーションとニーズを汲み取り、最適なプログラムをご案内いたします。また、パーソナルトレーニング以外にも、腰痛や肩こりでお悩みの方にぴったりなストレッチも提供しており、ベッドで横になりながらリラックスした状態で施術をお受けいただけます。目標に近づけることに加え、気持ちよく運動を続けられるよう、ケアやアドバイスを通して伴走いたします。
About us
身体を大きくするよりも気持ちよく動かせる状態へ導くことを大切にするトレーニングを提案
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なりたい状態を維持するためにトレーニングとストレッチをカスタマイズ
多くの方と真摯に向き合うジムとして、通い続けることで運動習慣の定着や適切な身体の動かし方の習得を目指すサポートを奥沢にてご提供いたします。身に付けたスポーツ医学の知識とノウハウを駆使し、お客様のモチベーションやニーズを踏まえてオーダーメイドプランをお作りしております。お悩みやご希望、身体の状態に応じてパーソナルトレーニングとストレッチのどちらか一方、もしくは両方を組み合わせてプログラムを設定いたします。ダンベルやバーベルなどを活用したトレーニングでは、パンプアップさせて身体を大きく見せるのではなく、機能を高めることを目指し、より動かしやすい状態になるように指導しております。
身体を緩めるストレッチは、ベッドで横になり、リラックスした状態でお受けいただくもので、3つのテクニックにより、柔軟性を引き上げて肩こりや腰痛、姿勢改善などに繋げます。また、ワンランク上の身体づくりをしたい男性のみならず、ダイエットやボディメイク、健康的な生活の習慣化など、様々な目的を持つ女性の方にご利用いただいております。「動くのが億劫」「トレーニングにきつい印象しかない」「何から始めたらよいかわからない」といった方に寄り添います。奥沢の年齢や性別、運動歴に関係なく気軽に始めやすいジムで、お客様のニーズと状態を見極めながら目標を見据えて伴走いたします。
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気軽に始めたい方から本格的なトレーニングに励みたい方まで幅広く歓迎
個々の目的やスタイルに適したフィットネスを提案するパーソナルジムを運営しており、初心者からアスリートまで精一杯支援いたします。これまで多くの方と向き合ってきた実績があり、常にそれぞれの方のモチベーションやニーズ、状態を踏まえたオーダーメイドプランの策定を心掛けております。スポーツ医学から得た知識を活かし、可能な限り科学的根拠を基に指導を行うため、不調のある方や身体を動かせる範囲に制限のある方も、過度の負担をかけずトレーニングに励んでいただけます。身体を鍛えて筋肉美を追求するというよりも、より身体を気持ちよく動かせたり、パフォーマンスを高めたりすることに重きを置いております。
それぞれの方に適したメニューをお選びいただけるよう、月額固定で回数を選べるものやお得な回数券、都度支払いのものまで幅広く取り揃えました。「体型が気になるものの続けられるか不安」「一人だとついさぼってしまう」「器具の使い方がわからず鍛え方がわからない」といった方にパーソナルトレーニングでお応えしております。まずは当店がどのようなトレーニングを行っているかを体験したい方に向けて、初回限定価格でのトライアルプランもご提供いたします。カウンセリングは無料で行っているため、始める意志が固まっている方も、迷っている方も、ご連絡をお待ちしております。
多種多様な目的でご利用いただけるよう、普段運動していない方にも、アスリートの方にも適した様々なプランを取り揃えております。当店では、ダンベルやバーベルを活用した基本に則ったフリーウェイト種目の指導を行っているほか、可動域を広げたり、凝りをほぐしたりするためのストレッチもご提供いたします。整体のようにお客様が横になった状態でトレーナーが施術するため、リラックスしてお受けいただけます。トレーニングだけでも、ストレッチを組み合わせてもご利用いただけるため、お客様のご要望に応じてプランをカスタマイズいたします。習慣として運動を続けられることが健康維持に重要なため、無理のないペースや方法でのサポートを心掛けております。