自分のペースでしなやかに！

私たちのジムでは、トレーニングの流れを明確にし、初めての方でも安心して参加できる環境を整えています。一歩ずつ自分のペースで進むことで、楽しく効果的にトレーニングを行い、自分に合ったスタイルを見つけることができます。

全身をバランスよく鍛えるには、スクワット、ヒップヒンジ、押す動き、引く動きの5つの基本的な動作パターンのトレーニングを行う必要があります。その内容は個人の体のレベルやバランスによって変わりますが、プロのトレーナーが体の状態を見極めつつあなたの身体に合った方法で進めていきます。

多様なエクササイズを組み合わせ、楽しみながらトレーニングができるように、トレーニングがどのようにして体にプラスの影響を与えるのかをお伝えしつつ、日常生活の質を向上させるお手伝いをいたします。トレーニング終了後は心地よい疲労感とともに、身体が軽くなるのを感じるでしょう。

目指すのはしなやかで健康的な身体作りのみならず、トレーニングを通じて新たな自分を発見することです。自分のペースで、無理なく、まずはぜひ初回体験からはじめてみてください。