日常の疲れを解消するストレッチ＆リラックス法で心も体もリフレッシュ

自由が丘に位置する「STRETCH＆STRENGTH自由が丘」は、お客様一人ひとりのモチベーションとニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供するパーソナルジムです。通い続けやすいように、田園調布や自由が丘も含めた様々な駅からアクセスしやすい場所に構えております。

当ジムでは、科学的根拠やこれまでのノウハウを活用したトレーニング指導と柔軟性を高めることで不調もケアするストレッチをご提供しています。なりたい状態を維持するためにトレーニングとストレッチをカスタマイズし、多くの方と真摯に向き合うジムとして、運動習慣の定着や適切な身体の動かし方の習得を目指すサポートを奥沢にてご提供いたします。

身に付けたスポーツ医学の知識とノウハウを駆使し、お客様のモチベーションやニーズを踏まえてオーダーメイドプランを提供。お悩みやご希望、身体の状態に応じてパーソナルトレーニングとストレッチのどちらか一方、もしくは両方を組み合わせてプログラムを設定いたします。

さらに、ダンベルやバーベルなどを活用したトレーニングでは、パンプアップさせて身体を大きく見せるのではなく、機能を高めることを目指し、より動かしやすい状態になるように指導しております。

身体を緩めるストレッチは、ベッドで横になり、リラックスした状態で受けるもので、柔軟性を引き上げて肩こりや腰痛、姿勢改善などに繋げます。

なりたい状態や目標に合わせて、お客様一人ひとりに適したトレーニングプランを提供する当ジムは、初心者からアスリートまで幅広く歓迎しています。